Кислород и спорт
Ощущение дефицита кислорода спортсменам хорошо знакомо. Если физическая нагрузка при упражнении столь высокая, что при дыхании в организм не поступает достаточно кислорода, нарушается баланс кислорода в мышечных клетках. Углеводы расщепляются не полностью, образуется молочная кислота. При достижении значения 2 ммоля молочной кислоты на 1 литр крови глюкоза расщепляется при помощи кислорода. Это называется аэробным порогом. Выше этого порога количество молочной кислоты в крови при нагрузке продолжает расти, мышцы перенасыщаются кислотой и тренировку необходимо прекращать. Повысить физическую активность организма на 20-25 % возможно при подаче дополнительного кислорода.
Кислород даёт энергию Вашему организму:
-
повышает эффективность тренировок;
-
восстанавливает организм после упражнений, нормализуя дыхание, сердцебиение и артериальное давление;
-
способствует быстрому восстановлению организма после интенсивной тренировки;
-
стимулирует обмен веществ, насыщая кровь кислородом;
-
сжигает жиры, усиливает эффект тренировок;
-
ускоряет рост мышц;
-
повышает иммунитет.
Кислородный коктейль работает в анаэробно-аэробной зоне производительности энергии, что чрезвычайно важно для повышения спортивной работоспособности. Спортсмены употребляли кислородный коктейль три раза в день по мерному стакану (200мл) во время тренировки и после ее завершения. Продолжительность приема напитка составляла 20 дней. После 20 дней употребления кислородного коктейля, имеется ярко выраженное увеличение выносливости спортсменов.
Вывод: