С возрастом клетки головного мозга перестают получать кислород в нужном количестве и это влияет на многие рецепторы. Так ухудшается память. Однако есть способы, которые заставят ее развиваться и работать без перебоев. Первое – попробуйте регулярно выполнять привычные домашние дела с закрытыми глазами. Дойдите, к примеру, по памяти, из комнаты до кухни, или вслепую приймите душ. Ежедневно пишите непривычной рукой – если правша – левой, и наоборот. Такие простые упражнения заставляют напрягаться мозг, развивают его клетки.
На помощь в стимулировании мозговых клеток для улучшения памяти приходит ароматическая терапия. Эфирное масло розмарина принятое по 1-2 капельки внутрь или наружно, в виде массажа или ингаляций способно увеличить сердечный ритм, что в свою очередь снабжает клетки головного мозга кислородом. Это заставляет трудиться рецепторам головного мозга, отвечающие за память. По такому же принципу работает и жевательная резинка.
На помощь в профилактике плохой памяти придут витамины группы В, употребление лимона, моркови, капусты и свежего ананаса или свежевыжатых соков их них. При проблемах с памятью необходимо не допускать обезвоживание организма. Обильное питье стимулирует память.
Если регулярно выполнять упражнения и употреблять в пищу нужные витамины, то забывчивость отступит.